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Wenn alkoholkranke Menschen sich ihrer Sucht stellen, nun ein nüchternes Leben führen möchten, wird auch die Zeit kommen, wo sie mehr auf ihr Äußeres achten, sich wieder für die körperliche Ausstrahlung interessieren, wo bei das eigene Gewicht oft eine sehr wichtige Rolle spielt. Bedingt durch den über Jahre vollzogenen Alkoholkonsum sind viele Betroffene der Alkoholsucht auch etwas dicker geworden und machen sich nun Gedanken über eine Gewichtsabnahme. Durch die neuen Lebensstrukturen, die ein nüchternes Leben mit sich bringen, werden oft auch die Essgewohnheiten umgestellt und so kommt es eher zur Gewichtszunahme als zur Gewichtsabnahme.

Daher ist es wichtig, das neue Leben mit der richtigen Tagesstruktur zu beginnen, wobei der Blick auch auf das richtige Essen und die richtige Bewegung ausgerichtet sein sollte.

Durch die gewonnene Zeit, die früher für die Beschaffung und den Konsum des Alkohols draufgegangen ist, biete sich nun auch die Möglichkeit, neue Interessen zu gewinnen, die zum Beispiel im Sport und anderer Bewegung gefunden werden können, welche dann auch zu einem besseren aussehen und zur Gewichtsabnahme führen kann. Ein nüchternes Leben bedeutet viele Veränderungen und auf jeder Linie ein gesundes Leben, was dann auch im eigenen Körpergewicht zum tragen kommen sollte.